马元
“内功”的提法只是传统武术体系里拥有的概念，所以在讨论前有必要提醒诸位要在传统武术的运动逻辑之下细细的分析与感受…若要站在现在运动物理学的角度上谈“内功”就会云里雾里丈二和尚摸不到头脑了…就像您非拿西医的眼睛看中医的理论，更多的看到是江湖骗子，但不能就此抹杀中医存在价值…要知道中国人大都明白拔火罐刮痧与针灸能对付些日常遇到的身体不适…
嘴客大魔王
我是一个欧洲武术的练习者，内功自然对我是个陌生概念。我发了一个短斩的视频，短斩就是手臂打直，刀剑起始位置靠近目标没有加速挥动的空间，考一股寸劲砍出杀伤力。这或许就是接近内里的东西？
我看了看其他貌似传武爱好者的回答也是有很多不同定义的东西。我们练欧剑有很多身体结构上的知识和训练法，应该是起类似的效果，但理论上远没有内力那么迷和不确定。
梓桢六合
所谓传统武术的内功，我个人感觉应该是人身在进行武术运动时的低消耗、高效率状态，它肯定包含许多精细的内容，其中最基本的应该是：1，进行既充分又高效呼吸和控制情绪心跳的能力。2，身体在运动中的整体平衡能力。3，利用重心对作功梢节进行控制的能力。
辽宁省少北拳研究会
个人认为，所谓内功指的是人体内环境适应外界环境及应急能力，比如心肺功能决定了人体承受高强度运动的持久性和强度。同时气也决定了力量的发挥，武术中力量的大小既与肌肉纤维强弱有关，也受气的影响，武术中有句话叫做“声催力发”，其实发声也是增强气息。
一介武夫马运
我理解的内功是内练一口气，少年的时候学过硬气功的皮毛功夫，先是练排打功，再学着收腹鼓气，再后来就要随时随地保持腹部鼓气包括说话的时候，这样境界，我称为一触即发，不管何时何地谁只要靠近我，我就能把全身的劲能集中一点，随时能打出去，有点跑题了，恕在下才疏学浅还没有亲眼见过传的神乎其神的内功心法。
吓一跳的松鼠
这就是只看武侠小说和影视剧，而不了解背后创作的结果。。。金庸说过，他的小说里之所以出现神乎其神的内功，是因为外在肢体上的很容易达到极致，在小说里加上“内功”，会更精彩。。。仅此而已。。。中医里面有调理身体内部五脏之说，你们可以往这上面靠。
释延直
内练一口气，外练筋骨皮。不要把传统武术看的那么神秘，我个人的理解内功主要指呼吸方式和发力技巧，呼吸方式决定人的体能和节奏，例如拳击、泰拳、自由搏击都很注重呼吸和节奏
八极拳独行正
外练筋骨皮，内练一口气。外练筋骨皮是练外功，内练一口气是练内功。内练一口气就是发力的瞬间擤气，也称为擤气发力，气与力合是也。
此心安处_94392
好问题啊，同问，内功到底是什么呢？当今或者历史上有哪些内外兼修的高手啊？这些高手如果去打那种无限制格斗，能战胜欧美的高手吗？
北大国际康复小呆萌资艳
个人觉得练的是核心，自己内在的能力，可以帮助我们抵抗外力，抵抗外界的一种能力，所以强调呼吸，强调外在四肢的强健！
牛肉爱含羞草
练的是通过气的练习而成的,练气讲究呼吸吐纳,多用腹式呼吸法,精神集中,循序渐进,从而达到锻炼身体内部器官的目的.
小道張長生
所谓内功，是通过导引吐纳，加强脏腑的功能，调节身体的状态，让身体的状态达到始终如一的境界，
馒头拳王贺楠楠
气节，武德
以上是摘要的部分网友的回答，可以看到，参与这个话题的不只是传武人，从练欧洲古兵器的到职业MMA搏击手，从道家人到医学康复师，男人，女人，大家都从自身认知的角度来阐释了自己对内功的见解，其中有肯定的，有中立的，有否定的。
其实传武一直以来被太多神秘面纱所盖，也是阻碍传武能流行与扩大传承的一个因素。
内功是否存在，以及其存在的形式作用就是最典型的的一个传武神秘点。
我曾经听过一个老传武人说，传武是有两条发展线所融合的。
第一条线：最初由战场上演化而来，卸掉了兵器化成拳脚藏于民间。
第二条线：道家一直以来的修炼与强化自身炉鼎的一种练法，也就是内家拳的雏形。
到后期这两条线逐渐合二为一，成为了最终的中国传统武术形式。
我认为，这个说法有一定依据，可以作为参考。
其实更多这样的话题讨论对传武发展是有利的。只有大家一起让这些面纱一层层的揭开，真正的传武精髓才能展现在大众视野中，也更容易被大众理解与接受。
那么，你对于内功的看法是什么呢？欢迎留言一起讨论。
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