問：如何突破體能極限？
鍾老師：人過了二十五歲，體能很容易到達極限，以職業運動員來說，到三十來歲差不多就得退了，因為已經過了體能極限，不可能有所突破，再不退，就會走下坡。練氣功的人就不受年齡限制，練氣功可以讓身體的狀態不斷提昇，超過生理年齡的限制。透過氣的累積和調節，原本將停止的賀爾蒙運轉會繼續運作，使身體內在產生更強勁的體魄。也就是說，練氣功練到某個水平，可以突破身體體能的極限。
除了極少數天生體質特異的人，一般人到了四十來歲就很難再做什麼激烈運動，頂多做個小跑步、散散步或游泳，其他較激烈的運動，隨便一做，不是扭到腰，就是傷到膝，這裡痛，那裡痛，各種身體毛病都來了。那是因為沒有練氣，筋骨不強，生命能量不足，內分泌系統無法發揮正常運作。若有練氣，氣足，能量強，就能調節身體的內分泌，就會產生超乎尋常的力量，體能比一般人要強大許多。